OS PODEROSOS BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

Por uma decisão acirradissima no Twitter e Instagram vocês decidiram pela matéria deliciosa do nosso querido Açaí. 

E hoje vou estar passando para vocês os benefícios que essa fruta de origem amazônica traz em nossas vidas. Sem mais delongas pesquisei profundamente o açaí e descobri que esse alimento é rico em fibras trazendo aquela saciedade evitando que você coma sem parar, muito poderosa em potássio e cálcio ajudando assim pessoas com problema de osteoporose.

Essa deliciosa fruta também é um excelente alimento que combate o envelhecimento, mas temos que comer com moderação não como se o mundo fosse acabar amanhã! Em 200 gramas de açaí se apresentam um total de 700 calorias, SETESSENTOS CALORIAS, então coma de uma maneira equilibrada. O Açaí é uma fruta ideal para nossa saúde, que nos traz longevidade, controla os níveis de colesterol, nos deixando com o famoso colesterol bom e combatendo o ruim,

Ele ainda possui surpreendentes vitaminas C, B1, B2, fósforo e ferro auxiliando contra a anemia.

Porém detém uma quantidade muito grande de carboidratos, ou seja muito açúcar e ingerindo exageradamente a gente acaba engordando e ninguém quer isso, não é mesmo?

Também não é recomendo a diabéticos pelo óbvio teor de açúcar. 

Perfeito para os praticantes de exercícios físicos e esportes, melhora a circulação sanguínea prevenindo a velhice. O açaí também possui o ácido oleico tardando o desenvolvimento de tumores auxiliando na luta contra o câncer, colaborando para a morte das células cancerígenas (não pare seu tratamento por conta dos benefícios do açaí, só estou informando o bem que essa fruta traz)

Para pessoas que não praticam exercício físicos o ideal é comer uma colherada no máximo diariamente, agora quem já prática exercícios físicos e aerobicos todos os dias ou na maioria dos dias na semana o melhor a se fazer é comer uma tigela pós treino, essa dica é ótima pra quem termina o treino tremendo, ele recupera o seu desgaste físico, trazendo vitalidade e massa muscular.

Agora uma orientação de especialistas no assunto é comer ele puro sem adição de leite condensado, leite em pó ou algo do tipo estamos falando da sua saúde e sua saúde vem em primeiro lugar! 

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Curtam agora o vídeo que o canal Fast & Fit Brasil produziu, um açaí saudável e muito nutritivo!